Personal Online Coaching: Persönliche, aktive Betreuung rund ums Training und die Ernährung. Bei mir bekommst du das Gesamtpaket!
Individueller Ernährungsplan: Du hast keine Ahnung von Makronährstoffen, 30/40/30-Makroverteilungen, Kalorienbedarf bei Muskelaufbau, Kalorienbedarf bei einer Diät, wie viel Kalorien 1g Eiweiß, 1g Kohlenhydrat oder 1g Fett haben, …? Dann mach dir darüber keinen Kopf und überlasse mir diese Arbeit. Halte dich an die Vorgaben von mir und du wirst zu 100% Erfolg haben. Studienbasiert!
Individueller Trainingsplan: Du trainierst schon länger mit immer dem selben Trainingsplan und es tut sich einfach nichts. Oder du hast noch nie nach einem Plan trainiert? Bei mir bekommst du einen wissenschaftlich fundierten Trainingsplan. Keine Ahnung von Trainingsbelastung, Kadenzen, Exzentrik und Konzentrik, Bewegungsebenen, Muskelfaserverläufen,… kein Problem. Überlasse auch hier diese Arbeit ganz mir und folge einfach dem Plan und den Vorgaben. Ganz einfach!
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